Détail du poste Établissement : Université de Bordeaux École doctorale : Sciences de la Vie et de la Santé Laboratoire de recherche : Institut des Maladies Neurodégénératives Direction de la thèse : Laure ZAGO ORCID 0000000182352154 Début de la thèse : 2026-09-01 Date limite de candidature : 2026-05-20T23:59:59 Le stress chronique constitue un facteur majeur de vulnérabilité pour la santé mentale et cognitive, particulièrement chez les femmes âgées de 40 à 60 ans, période marquée par des transitions hormonales, émotionnelles et psychosociales importantes. Cette exposition prolongée au stress entraîne une dérégulation de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, une diminution du tonus vagal, une hyperactivation des réseaux cérébraux de la rumination, ainsi qu'une augmentation du risque de déclin cognitif et de maladies neurodégénératives. Malgré ces enjeux, les stratégies non médicamenteuses, accessibles et scientifiquement validées, restent insuffisamment documentées dans cette population. Ce projet de thèse vise à étudier de manière multimodale l'efficacité et les mécanismes d'action de deux interventions corporelles non invasives : un massage facial ciblant le système musculo-aponévrotique superficiel (SMAS) et une relaxation audio-guidée centrée sur l'intéroception du visage. Ces deux approches, l'une sensorielle et exogène, l'autre intéroceptive et endogène, mobilisent potentiellement des voies distinctes de régulation autonome et cérébrale. L'objectif central est de comparer leurs effets immédiats et cumulatifs sur : (1) des marqueurs physiologiques (variabilité de la fréquence cardiaque, respiration, conductance cutanée), (2) la connectivité fonctionnelle du cerveau au repos, et (3) des indicateurs psychologiques tels que le stress perçu, l'anxiété, le bien-être subjectif, la conscience corporelle et la reconnaissance des émotions. Deux études complémentaires seront menées : une étude expérimentale intra-sujet évaluant les effets immédiats de chaque interventi